用1.HourFor.Me监督自己每天做点事，现在已经进入第四个月了。（1.HourFor.Me的用户数今天是298人。）
- “游泳”在计划上放了三个月，实际共执行33天。现在自由泳可以游100米左右，还在努力改掉不标准的动作。渐渐把游泳当做习惯，所以不再放到计划上了。
- “素描”只放了一个月，只执行8天。虽然画的成果还不错，可是总觉得拿起笔、静下心很难。
- “写小说”放了三个月，实际执行31天。现在写到五万多字，这个月从计划上拿下去又停下了。写作好像也很难成为一种习惯啊。
- 读某个领域的东西似乎是比较容易坚持的。本来就有很多时间在阅读，只是把阅读的主题强制集中到某个领域。
- 破窗效应很明显。上个月总共只有18个小时做了计划中的事。一旦空白格子开始变多，惰性就拦不住了。
大概对于我这种缺乏创造力的人来说，每天一小时还是适合做不那么需要创造性的、学习型的任务？总之，即使不能养成一些新的习惯，如果能坚持学一些新的东西并且锻炼身体，也是很有价值。
